Esercizi a corpo libero
Gli esercizi a corpo libero sono particolarmente utili per mantenere un fisico snello e scattante, ma sono ideali anche per…
Il blog sul Fitness e sulla Atletica
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Prepararsi al parto con degli esercizi fitness mirati è oramai una pratica che molte donne fanno. La ginnastica è benefica…
Il magnesio è un minerale essenziale per il corpo umano, che svolge un ruolo fondamentale in numerose funzioni, tra cui…
Seguire una dieta proteica o iperproteica si è dimostrato utile per ridurre in misura significativa il grasso addominale rispetto a seguire una dieta povera di grassi e ricca di carboidrati. Per…
Uno dei disturbi più diffusi è sicuramente il mal di schiena, che nella maggior parte dei casi interessa la zona lombare…
Nell’era della tecnologia e del benessere, l’Activity Tracker è diventato uno strumento indispensabile per chiunque desideri migliorare la propria routine…
Avete sentito parlare di pliometria e esercizi pliometrici e vi state chiedendo di cosa si tratti? Ecco una spiegazione semplice.…
La figura del Personal Trainer ha avuto un vero e proprio boom in Italia negli ultimi quindici anni, in concomitanza con l’aumento…
In questo articolo, esploreremo il percorso formativo e i requisiti necessari per diventare un Personal Trainer qualificato. Questa professione richiede…
Non tutti sanno che è possibile fare un bellissimo allenamento di pilates in casa, basta dotarsi di alcuni attrezzi che oggi…