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La palestra si riserva di cambiare orario e attivita' in ogni momento a seconda delle esigenze

 

 

 

 

Casella di testo: FAT KILLER LEZIONE ALTERNATIVA AL LAVORO TRADIZIONALE, UTILIZZA COMBINAZIONI DI TONIFICAZIONE SU TUTTI I MAGGIORI GRUPPI MUSCOLARI, COMBINANDO GRINTA, ENERGIA E MUSICA CON TECNICHE SEMPRE INNOVATIVE. Intensità media LIFE PUMP ALLENAMENTO CON BILANCIERI SPECIFICI, CHE UTILIZZA LE TECNICHE DEL BODY BUILDING PER OTTENERE UN' OTTIMA DEFINIZIONE MUSCOLARE E UN AUMENTO DELLA FORZA. Intensità alia GAG WORKOUT DI LAVORO A RITMO DI MUSICA, CONCENTRATO SUI TRE SPECIFICI GRUPPI MUSCOLARI. (GAMBE-ADDOME-GLUTEI). Intensità medio-alta. POWER STEP LEZIONE DI TONIFICAZIONE ATTRAVERSO L'UTILIZZO DELLO STEP E PICCOLI ATTREZZI. ALTERNA FASI CON SEMPLICI SEQUENZE CARDIO, A FASI CON ESERCIZI DI TONIFICAZIONE E SVILUPPO DELLA FORZA. Intesità medio/alta CARDIO TONE CIRCUIT LEZIONE CARATTERIZZATA DA UN LAVORO A CIRCUITO SUI VARI GRUPPI MUSCOLARI A CORPO LIBERO O CON L'UTILIZZO DI PICCOLI ATREZZI. Intensità alta INDOOR CYCLING IN SELLA AD UNA BIKE, TRASCINATI DAL RITMO DELLA MUSICA, PER VIVERE L'EMOZIONE DEL CICLISMO OUTDOOR ALL' INTERNO DELLA PALESTRA. TI PERMETTE DI INNALZARE IL METABOLISMO BASALE, ATTRAVERSO UN ALLENAMENTO SPECIFICO. Intensità media FIT BALL PROGRAMMA DI ALLENAMENTO BASATO SULL' UTILIZZO DELLA FIT BALL, CHE PERMETTE DI AVERE STIMOLI DIFFERENTI E RISULTATI AL TOP. Intensità medio-alta PILATES SISTEMA DI ALLENAMENTO FOCALIZZATO SUL MIGLIORAMENTO DELLA FLUIDITÀ' DEI MOVIMENTI, DELLA FORZA ED ELASTICITÀ' DI TUTTO IL CORPO, E' UN COORDINAMENTO FISICO-MENTALE SVOLTO A CORPO LIBERO E CON ATTREZZI SPECIFICI. Intensità media POWER FLEX SISTEMA DI ALLENAMENTO DOVE POSIZIONI YOGA,SEQUENZE DI PILATES E ALLUNGAMENTO SI UNISCONO CON L'OBIETTIVO DI MIGLIORARE LA MOBILITA' ARTICOLARE E LA FLUIDITÀ' DEI MOVIMENTI. Intensità media STRETCH TONE LEZIONE DI GRUPPO DOVE L'ALLUNGAMENTO MUSCOLARE E' IL PUNTO CARDINE DEL LAVORO. Intensità media WATT SISTEMA DI ALLENAMENTO CHE ALTERNA L'UTILIZZPO DEL TAPPETO MAGNETICO AD ESERCIZI A CORPO LIBERO PER RAGGIUNGERE UN MIGLIORAMENTO CARDIOVASCOLARE E MUSCOLARE. Intensità medio-alta WALK PROGRAMMA DI ALLENAMENTO SU UN RUNNER A RITMO DI MUSIOCA, CHE HA COME OBIETTIVO IL MIGLIORAMENTO DELLA CAPACITA' AEROBICA. Intensità alta FIT BOXE SISTEMA DI ALLENAMENTO CHE UTILIZZA MOVIMENTI ORIGINALI DELLA BOXE E KICK BOXE PER MIGLIORARE LA RESISTENZA CARDIOVASCOLARE ALL'INSEGNA DEL DIVERTIMENTO. Intensità medio-alta THAI BOXE ALLENAMENTO SPECIFICO VERSO LE TECNICHE DI COMBATTIMENTO, MIGLIORA LA FORZA E VELOCITA' DEL MOVIMENTO. Intensità alta

 

YOGA LEZIONE RILASSANTE CARATTERIZZATA DA SEQUENZE DI MOVIMENTO LENTE E CONTROLLATE, RICHIEDE CONCENTRAZIONE, AUTOCONSAPEVOLEZZA E POTENZA. Intensità media ( Fuori abbonamento)

 

FUNCTIONAL TRAINING CIRCUIT ALLENAMENTO FUNZIONALE A CIRCUITO CH UTILIZZA VARI TIPI DI ATTREZZI E TECNICHE . Intensità medio-alta ( Fuori abbonamento)