esercizi pilates

Pilates Storia e Origini

Il Pilates è ormai un’attività di gran moda, ma forse non tutti sanno da dove nasce questa disciplina, qual è la sua storia e quali sono le sue origini. Sappiamo solo che è un modo per tenersi in forma, in particolare migliorando la propria postura. Ormai in quasi tutte le palestre sono disponibili corsi di Pilates, e sono quasi sempre pieni.

Il Pilates è praticato soprattutto le donne, ma anche molti uomini lo apprezzano per tonificare i propri addominali, i glutei, per dimagrire e per il proprio portamento in generale.

Anche qui si parla di Pilates: le ragioni per cominciare

Come ogni storia di successo che si rispetti, tutto nasce per caso, la storia del pilates nasce dalle necessità quotidiane che Joseph H. Pilates si è trovato ad affrontare nella sua pratica quotidiana.

Chi è l’inventore del Pilates?

Joseph Hubertus Pilates (1880 – 1967) è nato a Mönchengladbach, una piccola città vicino a Dusseldorf, in Germania. Il suo nome era stato scritto “Pilatu” ed era di derivazione greca, ma fu cambiato in Pilates (pronunciato Puh-lah-tes). Era un bambino piccolo e malaticcio che soffriva di asma, rachitismo e febbre reumatica. Guardava con tristezza gli altri bambini giocare all’aperto, correre e ridere, desiderava un corpo sano, forte, fisicamente attraente come suoi padre.

Suo padre era un ginnasta premiato e sua madre una Naturopata. Doveva esserci un modo per superare le sue debolezze, pensò Pilates. Più pensava, più era determinato a crescere. La necessità è la madre  delle invenzioni e non conosce legge che non possa essere superata. Dopo essere sopravvissuto a malattie mortali, ha iniziato la sua lunga ricerca per trovare un modo per superare la sua fragilità e diventare forte e sano così come suo padre.

Studio Pilates

Pilates Studio, New York City, 1942.

Da sinistra a destra: Joseph H. Pilates(inventore del pilates), Fred Pilates (fratello) Mary Pilates (nipote) e Clara Pilates (moglie di Joe)

Storia e Origini del Pilates

Da dove comincia la storia del Pilates? Presto detto: un medico di famiglia gli diede un libro di anatomia che non utilizzava e gli disse: “Ho imparato ogni pagina, ogni parte del corpo; “Vorrei spostare ogni parte mentre la memorizzavo”.
“Da bambino, mi trovavo nel bosco per ore, mi nascondevo e osservando gli animali muoversi, come la madre insegnava ai giovani”, ha detto. Nel suo percorso di studi si è avvicinato all’esercizio fisico orientale e occidentale compreso lo yoga.
Non ancora adolescente, Pilates ha iniziato a ricercare molte tipologie di esercizi che lo aiutassero nel suo programma di allenamento per aumentare la forza. Acquisto libri sulla materia e frequentò le biblioteche universitarie di Düsseldorf alla ricerca delle risposte. Arrivato all’età di 14 anni aveva lavorato così duramente al punto di aver sviluppato il suo corpo e i muscoli al punto da partecipare a competizioni di categoria.

I neofiti del pilates, troveranno utili i consigli su quali attrezzi pilates tenere a casa.

A casa, Pilates aveva provato su se stesso ogni esercizio di cui aveva letto. Ha tenuto traccia degli effetti di ogni movimento per tracciarne i progressi. Ha studiato yoga, meditazione Zen e diversi antichi esercizi fisici olimpici e romani. Ha studiato anatomia, sperando di trovare un modo per combinare queste discipline per migliorare la sua salute.

Credeva con fervore nel motto romano “Mens sana in corpore sano”, una filosofia che è la chiave di volta del Metodo Pilates.

Ha usato questa sua conoscenza per superare i limiti fisici del suo corpo e nella sua tarda adolescenza si è evoluto in un subacqueo, ginnasta, sciatore. Migliorando la sua forza e superando la sua fragilità, cercò una carriera che fosse in linea con la sua passione.

“Dovremmo riconoscere le funzioni mentali del pensiero e le limitazioni fisiche del corpo in modo da ottenere un completo coordinamento tra di loro.” – Joseph Pilates

Questa determinazione spronò Pilates (1880-1967) a escogitare una terapia del movimento che nel tempo ha aiutato milioni di persone a raggiungere uno stato di salute migliore. Conosciuto come il metodo Pilates, la serie di oltre 500 esercizi rivoluzionari ed evolutivi è la fusione di antiche discipline greche, romane e orientali con la comprensione scientifica di anatomia e fisiologia.

Questo approccio ibrido al fitness sperimentato dal bambino malaticcio Pilates, ha unito i migliori insegnamenti di entrambi i mondi a un metodo che è alla base di un connubio corpo-mente che, oggi, sta rivoluzionando il mondo del fitness e rivoluzionando il modo in cui il fitness viene insegnato.

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