Esercizi Pliometrici
La pliometrica è un tipo di allenamento molto popolare tra gli atleti che ricercano maggiore agilità. Sappiamo che permette di…
Come scegliere l’abbigliamento da Running?
Correre è uno sport economico per tanti versi, in maniera particolare perché non richiede alcun investimento particolare: basta indossare un buon…
10 esercizi da fare in casa con i bambini
Quando i bambini devono rimanere in casa, è essenziale organizzare attività ludico-motorie che possano intrattenerli e tenerli attivi. Queste attività…
Ginnastica posturale: esercizi per rinforzare la schiena
Se stai soffrendo di disturbi acuti o desideri semplicemente fare prevenzione, un allenamento mirato è ideale per combattere i dolori…
Come rinforzare la schiena
La schiena è uno degli elementi più cruciali del corpo umano, poiché fornisce supporto strutturale e ci permette di eseguire…
Come si Contano le Calorie: Guida Completa per il Monitoraggio Alimentare e delle Attività Fisiche
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Come iniziare a correre da zero?
La corsa è uno degli sport più accessibili e benefici per la salute. Iniziare a correre da zero può sembrare…
Primi passi a Zumba (La Storia dello Zumba)
Zumba è una dinamica e coinvolgente forma di fitness di gruppo che ha preso il via alla fine degli anni…
Esercizi a corpo libero
Gli esercizi a corpo libero sono particolarmente utili per mantenere un fisico snello e scattante, ma sono ideali anche per…
Prepararsi al parto: 5 esercizi utili
Prepararsi al parto con degli esercizi fitness mirati è oramai una pratica che molte donne fanno. La ginnastica è benefica…