Come iniziare a correre da zero?
La corsa è uno degli sport più accessibili e benefici per la salute. Iniziare a correre da zero può sembrare…
Categoria: Esercizi
Primi passi a Zumba (La Storia dello Zumba)
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Esercizi a corpo libero
Gli esercizi a corpo libero sono particolarmente utili per mantenere un fisico snello e scattante, ma sono ideali anche per…
Prepararsi al parto: 5 esercizi utili
Prepararsi al parto con degli esercizi fitness mirati è oramai una pratica che molte donne fanno. La ginnastica è benefica…
Esercizi per il mal di schiena
Uno dei disturbi più diffusi è sicuramente il mal di schiena, che nella maggior parte dei casi interessa la zona lombare…
Esercizi Pliometrici
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Come scegliere il Personal Trainer
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Come diventare Personal Trainer
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Pilates Storia e Origini
Il Pilates è ormai un’attività di gran moda, ma forse non tutti sanno da dove nasce questa disciplina, qual è la sua storia e…
Come scegliere la palestra giusta
Per coloro che hanno trascorso un ozio durante la lunga parentesi estiva, i mesi autunnali e invernali rappresentano il momento…