Se stai cercando un allenamento gambe con le bande elastiche o un allenamento da “lockdown” da eseguire a casa con …
Cos’è il Calisthenics?
Il Calisthenics (o calistenica in Italiano) è una disciplina sportiva che prevede l’allenamento a corpo libero senza l’utilizzo di pesi. …
Allenarsi con le Bande Elastiche
Scopri i benefici di allenarti con le bande elastiche o resistance bands
Esercizi per stretching perfetto
Lo stretching è una componente essenziale dell’allenamento che non va assolutamente sottovalutata. In questo articolo imparerai come eseguire uno stretching …
Moda Hydrobike per tonificare e dimagrire
L’hydrobike è un’attività fisica ideale per tonificare il corpo, modellarlo e dimagrire bruciando calorie. L’esercizio si svolge in acqua pedalando …
Allenamenti Hiit brucia grassi
Gli allenamenti Hiit brucia grassi sono una delle ultime novità in fatto di fitness. L’acronimo Hiit significa High Intensity Interval …
Corsa per principianti
Avete deciso di cominciare a correre per dimagrire o semplicemente per tenervi in forma? Beh, allora è meglio seguire alcune …
Esercizi a corpo libero
Gli esercizi a corpo libero sono particolarmente utili per mantenere un fisico snello e scattante, ma sono ideali anche per …
Esercizi per il mal di schiena
Uno dei disturbi più diffusi è sicuramente il mal di schiena, che nella maggior parte dei casi interessa la zona …
Esercizi per rassodare le braccia
Con l’arrivo della primavera e dell’estate cominciamo a scoprire le braccia ed è in questo momento che sentiamo l’esigenza di …