Migliorare la postura delle spalle
Muscoli rigidi? Contratture dolorose al collo e alle spalle? Stare molte ore davanti al pc o assumere determinate posizioni può …
Spartan Race a Misano Adriatico: come allenarsi per affrontare l’evento Spartan?
Sport e Relax: un binomio perfetto che a Misano Adriatico convive perfettamente. Infatti, la riviera romagnola ospita l’evento “Spartan Race” …
Cosa mangiare come spuntino per non ingrassare
Uno degli errori più comuni quando si decide di perdere del peso è ridurre drasticamente quello che siamo abituate a …
Tutte le ragioni per cui è importante iniziare pilates
Tenersi in forma richiede uno sforzo importante per dire addio alla pigrizia, ma un valido incentivo può provenire dal pilates, metodo di …
Come Lavare le Scarpe da Running in Lavatrice e a Mano: La Guida Passo per Passo
Devi lavare le tue scarpe da running e hai paura di rovinarle? In questo articolo ti spiegherò come lavare le …
I consigli per usare il tapis roulant e perdere peso
Bruciare i grassi e perdere peso senza uscire di casa: con un tapis roulant è possibile e facile, visto che questo …
Scegliere il Palo per Pole Dance
La prima cosa da fare per scegliere un buon Palo da Pole Dance è valutare il livello di esperienza e …
Strong by Zumba il nuovo allentamento
La zumba è ormai un tipo di allenamento fitness molto popolare in Italia e quest’anno si presenta con un’importante novità: …
Esercizi per stretching perfetto
Lo stretching è una componente essenziale dell’allenamento che non va assolutamente sottovalutata. In questo articolo imparerai come eseguire uno stretching …
Moda Hydrobike per tonificare e dimagrire
L’hydrobike è un’attività fisica ideale per tonificare il corpo, modellarlo e dimagrire bruciando calorie. L’esercizio si svolge in acqua pedalando …