Prepararsi al parto: 5 esercizi utili
Prepararsi al parto con degli esercizi fitness mirati è oramai una pratica che molte donne fanno. La ginnastica è benefica…
Il blog sul Fitness e sulla Atletica
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Uno dei disturbi più diffusi è sicuramente il mal di schiena, che nella maggior parte dei casi interessa la zona lombare…
La figura del Personal Trainer ha avuto un vero e proprio boom in Italia negli ultimi quindici anni, in concomitanza con l’aumento…
In questo articolo, esploreremo il percorso formativo e i requisiti necessari per diventare un Personal Trainer qualificato. Questa professione richiede…
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Per coloro che hanno trascorso un ozio durante la lunga parentesi estiva, i mesi autunnali e invernali rappresentano il momento…
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Le bande elastiche rappresentano uno strumento essenziale per chi pratica attività fisica a corpo libero, specialmente in ambienti domestici. Questi…
Nel mondo dell’allenamento fisico, il Calisthenics si sta affermando come una delle discipline più popolari e accessibili. Ma che cos’è…