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X Power Addominali Elettrostimolatore, tutto ciò che avresti sempre voluto sapere
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Come aumentare la massa muscolare: Alimenti ed Esercizi
Gli amanti della palestra sanno che, nel vasto mondo dell’alimentazione, esistono cibi che ci aiutano a definire il nostro corpo …
Foam Roller Errori da evitare
Il foam roller provoca dolore? come va utilizzato? quali sono gli errori da evitare? In questo articolo risponderemo a queste …
5 errori da evitare nello squat
Perfino i più attenti e allenati possono commettere questi 5 errori che stiamo per mostrarvi, quindi attenzione e pronti a …
Step Benefici ed Esercizi
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Esercizi Pliometrici per forza e potenza nella parte inferiore del corpo. La pliometrica è un tipo di allenamento molto popolare …
Foam Roller Esercizi – Schiena, Gambe, Glutei
Cos’è il foam roller Il foam roller o massage roller è un’accessorio per il benessere muscolare utilizzato durante gli esercizi di …
Esercizi Ginnastica Mamma Bambino
Le neo mamme sanno benissimo quanto sia difficile trovare del tempo per andare in palestra o praticare dell’attività fisica, ma …
I principi dell’allenamento
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