Proteine per l’attività fisica
Seguire una dieta proteica o iperproteica si è dimostrato utile per ridurre in misura significativa il grasso addominale rispetto a seguire una dieta povera di grassi e ricca di carboidrati. Per…
Il blog sul Fitness e sulla Atletica
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Uno dei disturbi più diffusi è sicuramente il mal di schiena, che nella maggior parte dei casi interessa la zona lombare…
Nell’era della tecnologia e del benessere, l’Activity Tracker è diventato uno strumento indispensabile per chiunque desideri migliorare la propria routine…
La figura del Personal Trainer ha avuto un vero e proprio boom in Italia negli ultimi quindici anni, in concomitanza con l’aumento…
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Non tutti sanno che è possibile fare un bellissimo allenamento di pilates in casa, basta dotarsi di alcuni attrezzi che oggi…
Il Pilates è ormai un’attività di gran moda, ma forse non tutti sanno da dove nasce questa disciplina, qual è la sua storia e…
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Per coloro che hanno trascorso un ozio durante la lunga parentesi estiva, i mesi autunnali e invernali rappresentano il momento…
Nel mondo del fitness e del benessere fisico, l’uso del foam roller si è affermato come una pratica efficace e…