La figura del Personal Trainer ha avuto un vero e proprio boom in Italia negli ultimi quindici anni, in concomitanza …
Pilates fa Dimagrire?
Sempre più persone si avvicinano al fitness ed al pilates, una disciplina sempre più apprezzata per i suoi numerosi benefici. …
Esercizi Allenamento per bruciare calorie
Vuoi tornare in forma e perdere i chili di troppo? Prova a seguire il programma che ti indichiamo per bruciare …
Come dimagrire con l’attività fisica
Se si vuole perdere peso, oltre a bere molta acqua e fare una dieta regolare, l’esercizio fisico è un punto …
Come scegliere la palestra giusta
Per coloro che hanno oziato durante la lunga parentesi estiva, i mesi autunnali e invernali, coincidono con la ripresa delle …
Potenziamento muscolare della schiena – Esercizi
Prima di elencare gli esercizi atti al potenziamento della schiena vediamo di capire in quante e quali parti sono divisi …
Migliori App per smartphone per migliorare le prestazioni sportive
Lo smartphone può rappresentare un grande alleato per la nostra attività fisica, specialmente se utilizzato insieme ad un activity tracker, …
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Soffri di mal di schiena? Segui i suggerimenti del nostro personal trainer! Il mal di schiena è un problema fisico molto diffuso, …
Primi passi base zumba
La Zumba nasce alla fine degli anni 90 in sudamerica ad opera del ballerino e coreografo Alberto “Beto” Perez ed una …